Slaaptherapie

Algemeen

U kunt bij mij terecht voor Slaaptherapie wanneer u problemen heeft met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden (of combinaties hiervan). Doordat u slechter slaapt, kunt u last hebben van allerlei klachten zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, sneller geirriteerd zijn of piekeren. Door middel van Slaaptherapie leert u meer over: • Factoren welke van invloed kunnen zijn op uw slaappatroon • Hoe u zich beter kunt ontspannen • Hoe u beter kun omgaan met uw slaapproblemen De slaaptherapie behandelingen beginnen met een intake waarbij u gevraagd wordt naar uw slaapproblemen en andere factoren die daarbij een rol kunnen spelen. U krijgt een aantal vragenlijsten die u kunt invullen om de vorderingen te kunnen monitoren. Er wordt, in samenspraak met u, een behandeldoel en een plan opgesteld. De behandelingen zullen zowel oefen- als praatsessies zijn. De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke artikelen en heeft een praktische aanpak. Kijk voor meer informatie op www.slaapoefentherapie.nl.